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香菇是我國的食用菌，被人們譽(yù)為“菇中皇后”，在民間素有“山珍”之稱(chēng)，深受人們的喜愛(ài)，是的理想的保健食。

香菇干品脂肪含量在3%左右，脂肪的碘價(jià)為139，不飽和脂肪酸含量豐富，其中亞油酸、油酸含量高達90%以上。由于香菇富含人體的脂肪酸，它不僅能，又助于、膽固醇和抑制動(dòng)脈的形成。

香菇干品中礦物質(zhì)含量較多，其中鈣為124mg，磷415mg，鐵26mg，可作為補鈣、補鐵、補磷的良好來(lái)源。此外，香菇還含有錳、鋅、銅、鎂、硒等微量元素，可維持肌體正常代謝從而延長(cháng)人類(lèi)壽命，并對某些礦物質(zhì)缺乏地區兒童的具有良好的作用。香菇干品碳水化合物含量高達54%左右，不同地區和品系之間含量稍有差異。它所含的碳水化合物以半纖維素為最多，此外還有多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊聚糖和甘露醇等。香菇干品中維生素含量較多，其中維生素B1-0.07mg，維生素B2-1.13mg，尼克酸18.9mg，維生素C含量較少。據研究，香菇還含有麥角甾醇和菌甾醇，前者在陽(yáng)光下可轉變?yōu)榫S生素D，所以香菇是抗的重要食物之一。